Hazte a un lado tostada de aguacate, porque nuestras 12 nuevas formas de preparar tostadas están dando de qué hablar. Los días de simplemente untar mantequilla, queso crema o mermelada sobre una rebanada de pan tostado y llamarlo ‘tostada’ han quedado atrás. Hoy en día, el pan tostado sirve para una combinación única de ingredientes que tu corazón desea. Cuando el pan integral se cubre con lácteos ricos en nutrientes, frutos secos, frutas y vegetales, se transforma en una comida o merienda deliciosa, nutritiva y satisfactoria. ¿Aún no te has subido al tren de las nuevas tostadas? ¡Nuestras recetas llevarán tus tostadas al siguiente nivel con queso cottage, queso ricotta y yogur griego como base junto con una variedad de coberturas mixtas!
TOSTADA DE QUESO COTTAGE
De sabor suave y textura cremosa, esta potencia proteica contiene alrededor de siete gramos de proteína por 1/3 de taza. Con su delicioso sabor como lienzo en blanco, puedes hacerlo salado, dulce o un poco de ambos. ¡Ya no es solo para acompañar con piña!
TUESTA:
Tuesta 1 rebanada de pan integral con semillas hasta el tono crujiente que prefieras.
UNTA:
Unta la tostada con 1/3 de taza de queso cottage de tu elección. Te recomendamos la variedad del 4% de grasa por su cremosidad y poder saciante que viene del contenido de grasa. También puedes elegir una versión más ligera, pero no tan baja como la descremada.
CUBRE (ajusta las cantidades a tu preferencia):
- Fresas Picadas + Almendras Tostadas en Rodajas + Mini Chips de Chocolate Oscuro
- Tomates Cherry Cortados por la Mitad + Cintas de Albahaca Fresca + Pimienta Negra Molida + Chorrito de Glaseado Balsámico
- Calabaza Butternut Asada + Pizca de Cúrcuma + Pistachos Pelados Ligeramente Salados
- Mango Fresco en Rodajas + Ralladura de Lima + Pizca de Chile Ancho en Polvo
TOSTADA DE QUESO RICOTTA
Un queso ligero, cremoso y delicadamente dulce. Los usos de este delicioso queso van más allá de la lasaña clásica y las conchas rellenas. Úntalo en una tostada y prepárate para despertar tu paladar a un nuevo nivel de sabores y texturas.
TUESTA:
Tuesta 1 rebanada de pan integral con semillas hasta el punto crujiente que deseas.
UNTA:
Unta ¼ de taza de queso ricotta— elige la versión parcialmente descremada o de leche entera sobre la descremada para obtener la mejor textura.
CUBRE (ajusta las cantidades a tu preferencia):
- Rodajas de Pera + Miel Cruda + Semillas de Chía + Pizca de Canela
- Champiñones en Rodajas alteados + Nueces Tostadas Picadas + Pesto de Albahaca Preparado
- Salmón Ahumado + Alcaparras Nonpareil + Eneldo Fresco Picado + Pimienta Negra Molida
- Prosciutto en Rodajas Finas + Dátiles Deshuesados Picados + Pacanas Tostadas Picadas
TOSTADA DE YOGUR GRIEGO
El yogur griego natural, espeso y ácido, brilla en esta aplicación única como cobertura de tostada. También proporciona una abundante porción de proteína y calcio de manera atractiva y fácil de llevar que no requiere cuchara ni tazón. ¿Hay algo que el yogur griego no pueda hacer? Pruébalo y estarás de acuerdo.
TUESTA:
Tuesta 1 rebanada de pan integral con semillas hasta el punto crujiente que prefieras.
UNTA:
Cubre con 1/3 de taza de yogur griego natural, ya sea de leche entera o bajo en grasa.
CUBRE (ajusta las cantidades a tu preferencia):
- Huevo Frito + Rodajas de Aguacate + Pizca de Condimento Everything Bagel
- Plátano en Rodajas + Chorrito de Mantequilla de Maní Derretida + Mini Chips de Chocolate
- Frambuesas Aplastadas + Maní Tostado en Seco Picado + Chorrito de Miel Cruda
- Hummus Picante + Pepino en Láminas + Tomates Cherry Cortados por la Mitad + Eneldo Fresco Picado
Descubre nuestras recetas de desayuno o recetas de acompañamientos para más inspiración.