2 tazas de leche
1 ½ de taza de cerezas congeladas (o una mezcla de frutos rojos con cerezas)
1/2 taza de yogur griego
4 cucharadas de avena en hojuelas
2 cucharadas de linaza molida
1 cucharadita de extracto de vainilla
1/2 taza de jugo de cereza ácida
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