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Ingredientes
1 taza de leche entera
1/2 cucharadita de especias en polvo (cúrcuma, remolacha, matcha o flor de guisante de mariposa)
1/2 cucharadita de canela
1/8 cucharadita de clavo
1/8 cucharadita de jengibre
Una pizca de anís estrellado
1 cucharada de miel
Para adornar: lavanda, manzanilla, caléndula o pétalos de rosa
Suplementos: 1/2 cucharadita de ashwagandha (también conocida como bufera, ginseng indio, oroval, orval o hierba mora mayor)
Nota: La leche de luna tradicional incorpora ashwagandha para aliviar el estrés. Consulta con tu médico antes de probar cualquier suplemento nuevo.
Preparación
01En una olla pequeña bate a fuego medio-bajo la leche junto con las especias en polvo seleccionadas, la canela, el clavo, el jengibre y el anís. Déjala reposar durante 10 minutos hasta que los sabores se desarrollen por completo.
02Retira del fuego e incorpora la miel para servir. Considera adornar la leche con flores aromáticas comestibles secas para una aromaterapia adicional.
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